Le Cross Training est une activité physique très complète qui vise à enchainer des exercices de renforcement musculaire (abdos, bras, jambes) avec peu de temps de récupération afin de travailler également le cardio.

Ce sont des séances assez intense mais adaptées malgré tout à un nombreux public avec différentes options pour chaque exercice (du plus facile au plus difficile).

L’activité Cross Training est assez libre, chaque club de sport peut proposer son circuit training avec ses propres règles et en fonction de son matériel.